Социальные
и гуманитарные науки
Наш ресурс обладает весомой информационной базой, которая поможет абитуриентам сдать экзамен "на отлично " благодаря самоподготовке. Все материалы, которые предоставлены на нашем ресурсе собраны из различных энциклопедий , методичек ИНСТИТУТ-ов и иных образовательных заведений.
О сайте
НЕ ЗНАЮ, КАК ОНА ДЕЛАЕТ ЭТО |
15-04-2024 |
Это название голливудского фильма про счастливую жену и маму двоих детей, которой лихо удаётся не только управляться с домашними делами, но и достигать карьерных успехов. Как приобрести этот жизненно необходимый навык, особенно если принято решение выйти из декрета, вернуться к прежней жизни и заняться карьерой? Утро… Звонит будильник. Бежим в ванную, умываемся, причёсываемся, красимся, сушим волосы феном, одеваемся, завтракаем и выпархиваем на улицу… Так было, и было неплохо, но теперь вас трое, а значит, далеко не всё будет, как прежде. Поэтому начнём снова…
Утро… Звонит будильник.
Работающей маме приходится быть максимально эффективной, поэтому, как считает Мария Хайнц, преподаватель программы высшего образования для мам "Уник мама", без организации не обойтись даже утром.
Итак, начнём планировать: проснуться, умыться, привести себя в порядок, приготовить завтрак, разбудить, покормить мужа и ребёнка, одеть мужа и проводить ребёнка… ой… запуталась? Немудрено. Дел много, а хозяйка одна, поэтому и времени нужно много. "Мой рабочий день начинается в 9 часов утра, а вставать приходится в 5:30, чтобы всё успеть сделать, - жалуется Людмила Селиванова, мама 2-летнего сына. - Я обязательно каждое утро готовлю либо кашу, либо суп. Как правило, на готовку у меня уходит около 40 минут, затем мне нужно успеть собрать не только себя, но ещё и сына в детский садик. На всё это у меня в запасе почти час времени. Где-то около 7:45 мы выходим из дома. Конечно, хотелось тратить меньше времени на приготовление еды, но покупать полуфабрикаты либо каши быстрого приготовления тоже не хочется. Здоровье - дороже".
Нет, экономить на здоровье мы, конечно, не будем. По словам Марии Хайнц, сократить время на домашние дела помогает, прежде всего, уменьшение количества этих домашних дел. И в первую очередь специалист по тайм-менеджменту советует использовать здесь делегирование. Делегировать можно и людям, и технике.
"В первую очередь стоит перепоручить бытовым приборам приготовление завтрака. Они отлично справляются с этой задачей, - советует Наталья Петрова, специалист по продукции компании THE BINATONE. - Делегировать можно, например, приготовление каши, самого полезного утреннего блюда как для малышей, так и для молодых мам, заботящихся о своей фигуре. Стоя у плиты, даже на самую быструю кашу - манную или овсяную - вам потребуется потратить не менее 10 минут, что уж говорить про другие вариации на тему круп: рисовую, гречневую, пшеничную… А вот скороварка-мультиповар самостоятельно приготовит даже самое сложное блюдо, например, пшенку с тыквой. За счёт использования давления в процессе приготовления каша получится воздушная, и хозяйке не придется постоянно контролировать процесс, помешивая блюдо". При этом, по словам Натальи, не стоит сразу будить всех домочадцев и сонными усаживать за стол. Многие рецепты можно использовать для отложенного старта: завершив программу приготовления, прибор сам перейдет в режим поддержания температуры. Поэтому можно начать утро спокойно, сэкономив от 10 до 30 минут на полезном завтраке.
Самогипноз Деструктивная и конструктивная задачи конфликта Взаимоотношения областей психологического исследования Что подарить водителю Метта-медитация. | Автор: Лина | 29-08-2023, 12:08 |
Почему решила написать отзыв, потому что сама когда-то искала и благодаря девушке Анне, нашла одного мастера.
| Автор: Жорик | 04-05-2023, 20:05 |
В разводе были более года. Инициатор развода - жена. У неё новый друг, гражданский брак. У нас общий ребёнок. Целый год я ждал, что жена ко мне вернётся. С чего питал такую надежду, сам не понимаю. Через год понял, что не будет она возвращаться ко мне. Усё! Ушла она. Был в депрессии. И тут одна знакомая предложила обратиться к ворожее, типа приворот-отворот.. Я в это не верил во всё и, как оказалось, зря. В общем, согласился я на ворожею, как на последний шанс. И о-па, через неделю жена с ребёнком вернулись домой. Жена сказала, что уже целую неделю её прямо-таки потянуло ко мне, прям сил нет, как хочет со мной быть (как раз эту неделю ворожея ритуал проводила). У кого похожая ситуация, вот вам почта, куда я писал - svsayana@mail.ru , ворожея работала по фото, дистанционно. Ехать никуда не надо.
| Автор: kia | 28-04-2023, 18:50 |
Не знаю что было бы со мной и моей жизнью, если бы не Яна. Она помогла мне в тот момент, когда я уже почти решила свести счеты с жизнью, настолько безнадежной казалась мне ситуация. Детей у меня нет, муж оставил и ушел к другой, а из-за обращений к псевдо-магам долги накопились просто неимоверные. Казалось, что жизнь кончена и не имеет смысла. Кто любил по-настоящему, меня поймут. Когда без любимого и свет белый не мил. Вот в таком состоянии я натолкнулась на сайт Яны Фёдоровой Подкупило то, что выложено очень много фотографий и сразу видно - человек реальный и не прячет своего лица. И много людей вокруг нее, такая женщина просто не может быть шарлатанкой, так я подумала когда решила к ней обратиться, в последний раз попытав свое счастье. Написала ей, ответ пришел почти сразу. Оказалось, на мне порча и то что муж ушел, слились деньги и мое суицидальное настроение - результат сделанной несколько лет назад сильной порчи. Она быстро распутала этот клубок, хотя пришлось провести несколько ритуалов. Платила я ей в рассрочку. Муж вернулся почти сразу, с деньгами подольше пришлось подождать, но все наладилось тоже почти волшебным образом. Жизнь заиграла совсем другими красками. Я очень благодарна Яне и поддерживаю всех отписавшихся тут - она настоящий Маг и прекрасный человек. Её почта yana_fedorova_80@list.ru
| Автор: Ira1 | 07-01-2023, 05:46 |
