Социальные
и гуманитарные науки

Наш ресурс обладает весомой информационной базой, которая поможет абитуриентам сдать экзамен "на отлично " благодаря самоподготовке. Все материалы, которые предоставлены на нашем ресурсе собраны из различных энциклопедий , методичек ИНСТИТУТ-ов и иных образовательных заведений.

О сайте

Релаксация - медитация

12-09-2017

Спокойствие и стабильность к которыми он привык за много лет внезапно исчезла. Словно твёрдый пол вдруг превратился в раскачивающийся гамак. При этом потребовалось играть в волейбол, который он раньше наблюдал лишь с места судьи.

Александр натянул джинсы, заметался по комнате, пытаясь вызвать Свету по личному каналу, но она тут же его заблокировала.

Он скрипнул зубами, глубоко вдохнул и задержал дыхание. Когда начинают одолевать эмоции, нужно переключиться на физические неудобства. Несколько быстрых приседаний, отжиманий и недостаток кислорода сдавил лёгкие. Сердце начало стучать всё громче, отдаваясь в грудной клетке. Он сжал до хруста в суставах кулаки, вдавил в брюшной пресс, нагнетая давление. Ещё минута… и углекислота насытившая кровь, вышвырнула все посторонние мысли. Ещё немного и наконец плотина прорвалась, несколько быстрых вдохов, вернули тонус, откуда – то с глубоких телесных уровней отразились радостью жизни. Углекислотная релаксация медитация удалась – всплыла мысль:

Сама позвонит, когда придёт в норму. Нужно просто подождать.

Эта древняя мудрость крокодила принесла некоторое успокоение. Но ждать, значит не нужно метаться и никуда бежать. Он сконцентрировался и поставил на заблокированный канал жены режим ожидания вызова. Она увидит маленькую зелёную звёздочку печального смайла и кликнет, когда успокоится.


Другие статьи по теме:
 Место психологии в системе наук
 Концентрация внимания
 Большие социальные группы
 Чувство вины
 5 секретов общения с женщинами

Добавить комментарий:
Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - введите символы с картинки (регистр имеет значение):

Статистика:

Rambler's Top100 Яндекс цитирования