Социальные
и гуманитарные науки

Наш ресурс обладает весомой информационной базой, которая поможет абитуриентам сдать экзамен "на отлично " благодаря самоподготовке. Все материалы, которые предоставлены на нашем ресурсе собраны из различных энциклопедий , методичек ИНСТИТУТ-ов и иных образовательных заведений.

О сайте

30 способов мотивации

22-08-2017

И вновь, Алоха!

Какие у Вас способы мотивировать себя, когда вы просто сидите на заднице, но при этом хотите сделать что-нибудь? Думаю многим, такая тема будет очень интересна, так что я нашел 30 способов . как мотивировать себя перед физической нагрузкой!

Существует большое количество способ для мотивации, но ведь большинство из них не действуют для конкретного человека, поэтому вот список разнообразных мотивирующих:

1. Поймайте чуство удовлетворенности после тренировки! Ведь, когда Вы выложились, Вам хочется прийти на тренировку на следующий день и т. д. Используйте это естественное чувство!

2. Используйте свободное время, чтобы потратить его в кругу своих близких, причем с пользой! Например сделайте пробежку со своей девушкой или покатайтесь на велосипеде!

3. Если у Вас проблемы с лишним весом, то считайте калории, следите за весом до и после тренировки, это очень мотивирует, если Вы видите хоть небольшой, но результат!

4. Вам должно нравится то, что Вы делайте. Проводите тренировки, прогулки весело! Тогда у Вас будет желание делать это постоянно!

5. Представте себя в будущем, после того как Вы приведете себя в хорошую форму. Посмотрите в зеркало, просто представте тело, которое Вы хотите.

6. Журналы. Читать фитнес-журналы очень интересно и мотивируще. Не знаю почему, но это работает.

7. Смотрите фотографии моделей, Вы будете стремится выглядеть как они, но не забывайте, что Вы – это Вы, будьте самими собой!

8. Читайте блоги людей которые потеряли вес, cтали великими спортсменами. Пробуйте их методы!

9. Истории успеха. Так же как и блоги, впрочем истории не обязательно о спорте, об успехе в жизни тоже полезно иногда почитать.

10. Общайтесь с людьми на форумах, встречайтесь с нми в реальной жизни, тем более если Вы увлечены одним общим делом, целью!


Другие статьи по теме:
 Понятие социальных круп, их классификация
 Связь голоса и внешности
  Признаки готовности к сексуальным переменам в отношениях
 Типы лидеров в малых общественных группах
 Становление современной психологии

Добавить комментарий:
Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - введите символы с картинки (регистр имеет значение):

Статистика:

Rambler's Top100 Яндекс цитирования