




Социальные
и гуманитарные науки
Наш ресурс обладает весомой информационной базой, которая поможет абитуриентам сдать экзамен "на отлично " благодаря самоподготовке. Все материалы, которые предоставлены на нашем ресурсе собраны из различных энциклопедий , методичек ИНСТИТУТ-ов и иных образовательных заведений.
О сайте
30 способов мотивации |
13-12-2024 |

И вновь, Алоха!
Какие у Вас способы мотивировать себя, когда вы просто сидите на заднице, но при этом хотите сделать что-нибудь? Думаю многим, такая тема будет очень интересна, так что я нашел 30 способов . как мотивировать себя перед физической нагрузкой!
Существует большое количество способ для мотивации, но ведь большинство из них не действуют для конкретного человека, поэтому вот список разнообразных мотивирующих:
1. Поймайте чуство удовлетворенности после тренировки! Ведь, когда Вы выложились, Вам хочется прийти на тренировку на следующий день и т. д. Используйте это естественное чувство!
2. Используйте свободное время, чтобы потратить его в кругу своих близких, причем с пользой! Например сделайте пробежку со своей девушкой или покатайтесь на велосипеде!
3. Если у Вас проблемы с лишним весом, то считайте калории, следите за весом до и после тренировки, это очень мотивирует, если Вы видите хоть небольшой, но результат!
4. Вам должно нравится то, что Вы делайте. Проводите тренировки, прогулки весело! Тогда у Вас будет желание делать это постоянно!
5. Представте себя в будущем, после того как Вы приведете себя в хорошую форму. Посмотрите в зеркало, просто представте тело, которое Вы хотите.
6. Журналы. Читать фитнес-журналы очень интересно и мотивируще. Не знаю почему, но это работает.
7. Смотрите фотографии моделей, Вы будете стремится выглядеть как они, но не забывайте, что Вы – это Вы, будьте самими собой!
8. Читайте блоги людей которые потеряли вес, cтали великими спортсменами. Пробуйте их методы!
9. Истории успеха. Так же как и блоги, впрочем истории не обязательно о спорте, об успехе в жизни тоже полезно иногда почитать.
10. Общайтесь с людьми на форумах, встречайтесь с нми в реальной жизни, тем более если Вы увлечены одним общим делом, целью!







